Balance Room - Malmö Kroppsterapi & Yoga

www.balanceroom.se - 040400144
www.balanceroom.se - 040400144
Välkommen till Balance Room

Balance Room finns för dig som vill ha större balans i ditt liv. Oavsett om du är stressad, har en fysisk skada eller bara är nyfiken välkomnas du till en plats där du får känna dig sedd och hörd.

Du kan läsa mer om varje behandlingsform härunder.


Klippkort köpas i kliniken maila oss på info@balanceroom.se

Har du frågor är du alltid välkommen till att kontakta oss på info@balanceroom.se eller på telefon 040 400144

Med vänlig hälsning,

Kirstine Ilum
grundare Balance Room

Välj service

Steg 1

KROPPSTERAPI

BREATHWORK

INFRARÖD VÄRMEBEHANDLING

YOGA, DANS & MEDITATION

Kroppsterapi med Kirstine - 60 min

 
950,00

Även om huvudet tränger undan de upplevelser, chock och trauman som du utsätts för över tid, kommer de att sätta sig i kroppen som spänningar. Jag hjälper dig att komma i kontakt med stressen och trauman som döljer sig i kroppen, så att du kan möta, frigöra och släppa både fysiska och emotionella blockeringar i din kropp.

Processarbetet utgår från metoder inom Kroppsterapi och kroppsterapeutiska övningar, samtal, inre barn, terapeutisk andning, rörelse, meditation och visualiseringar. Jag har ett holistiskt synsätt på helande och personlig utveckling, som integrerar kroppsorienterad handledning med kroppstraumaterapi.

Själva sessionen är utformad för djup kroppslig-psykologisk processarbete genom kroppslig visdom och medvetenhet, eftersom din kropp minns hela ditt liv. Ingen sessioner är likadana eftersom vi utgår från din unika existens och situation.

Jag kombinerar flera metoder eftersom det meditativa och visualiseringen i kombination med det kroppsliga arbetet skapar varaktiga förändringar hos dig och hjälper dig att återställa en känsla av trygghet, styrka och helhet. Detta skapar långsiktiga förändringar för dig på din resa mot helande och transformation.

Kroppsterapi med Kirstine 1,5 timme

 
1350,00

Är det första gången du kommer kan det vara en bra ide att välja 1,5 timme (inte ett måste)

Med 1,5 timmes behandling har vi god tid till att gå på djupet i behandlingen och dom problematiken du kommer med. Den långa behandlingen är ideel till dig som har behov för mera samtal, eller kanske har behov för mera lugn och energi i kroppen.

Processarbetet utgår från metoder inom Kroppsterapi och kroppsterapeutiska övningar, samtal, inre barn, terapeutisk andning, rörelse, meditation och visualiseringar. Jag har ett holistiskt synsätt på helande och personlig utveckling, som integrerar kroppsorienterad handledning med kroppstraumaterapi.

Själva sessionen är utformad för djup kroppslig-psykologisk processarbete genom kroppslig visdom och medvetenhet, eftersom din kropp minns hela ditt liv. Ingen sessioner är likadana eftersom vi utgår från din unika existens och situation.

Jag kombinerar flera metoder eftersom det meditativa och visualiseringen i kombination med det kroppsliga arbetet skapar varaktiga förändringar hos dig och hjälper dig att återställa en känsla av trygghet, styrka och helhet. Detta skapar långsiktiga förändringar för dig på din resa mot helande och transformation.

Kroppsterapi med Åsa - 60 min

 
800,00

Behandlingen passar både för dig som lider av fysiska smärtor i t.ex. rygg eller nacke, för dig som har migrän, för dig som vill få hjälp att frigöra en mer känslomässig eller mental blockering genom kroppsbehandling eller för dig som vill ha hjälp med någon psykisk problematik så som stress, ångest eller liknande. Och såklart även för dig som “bara” är nyfiken.

Kroppsterapi har god effekt vid behandling av bl.a.

Kroppsliga besvär som nackspärr, spänningshuvudvärk, led- och muskelsmärta
Stress och ångest
Uttmatning
trauma, sorg och depression
Livskriser
Matsmältningsproblem
Sömnproblem
Sportskador som sträckningar, bristningar och stukningar

Kroppsterapi med Åsa - 90 min

 
1050,00

Är det första gången du kommer kan det vara en bra ide att välja 1,5 timme (inte ett måste)

Med 1,5 timmes behandling har vi god tid till att gå på djupet i behandlingen och dom problematiken du kommer med. Den långa behandlingen är ideel till dig som har behov för mera samtal, eller kanske har behov för mera lugn och energi i kroppen.

Behandlingen passar både för dig som lider av fysiska smärtor i t.ex. rygg eller nacke, för dig som har migrän, för dig som vill få hjälp att frigöra en mer känslomässig eller mental blockering genom kroppsbehandling eller för dig som vill ha hjälp med någon psykisk problematik så som stress, ångest eller liknande. Och såklart även för dig som “bara” är nyfiken.

Kroppsterapi har god effekt vid behandling av bl.a.

Kroppsliga besvär som nackspärr, spänningshuvudvärk, led- och muskelsmärta
Stress och ångest
Uttmatning
trauma, sorg och depression
Livskriser
Matsmältningsproblem
Sömnproblem
Sportskador som sträckningar, bristningar och stukningar

Kroppsterapi - Barn behandling

 
650,00

barn 8-15 år

Breathwork Session 1:1 - 1,5 timme

 
1500,00

Genom att arbeta på djupet med andningen, ljudet och rörelsen kan vi skapa en känsla av inre lugn och lätthet

Vi börjar med ett kort samtal om vad du vill med Sessionen. Efter detta börjar vi vårt pass med en kort meditation tillsammans. varefter jag guidar dig genom rörelse och andning.

Via andningen leds du ner i din kropp. Jag vill se var det finns behov av rörelse och möjlighet att komma i kontakt med spänningar, undertryckta känslor och dolda minnen i kroppen.

Hur mycket som händer under själva passet beror på hur djupt vi kan komma in i kroppen med andningen och vad du är redo att komma i kontakt med.

Jag guidar dig på ett tryggt sätt, och hjälper dig skapa en djupare kontakt med dig själv och din kropp.

Själva passet varar totalt ca 90 minuter inklusive uppstarts samtalet och landning efter passet.

Du är fullt påklädd under passet. (Kom gärna i mjuka kläder som du kan röra dig i)

Breathwork 1:1 - online - 1,5 timme

 
1500,00

Genom att arbeta på djupet med andningen, ljudet och rörelsen kan vi skapa en känsla av inre lugn och lätthet

Vi börjar med ett kort samtal om vad du vill med Sessionen. Efter detta börjar vi vårt pass med en kort meditation tillsammans. varefter jag guidar dig genom rörelse och andning.

Via andningen leds du ner i din kropp. Jag vill se var det finns behov av rörelse och möjlighet att komma i kontakt med spänningar, undertryckta känslor och dolda minnen i kroppen.

Hur mycket som händer under själva passet beror på hur djupt vi kan komma in i kroppen med andningen och vad du är redo att komma i kontakt med.

Jag guidar dig på ett tryggt sätt, och hjälper dig skapa en djupare kontakt med dig själv och din kropp.

Själva passet varar totalt ca 90 minuter inklusive uppstarts samtalet och landning efter passet.

Du är fullt påklädd under passet. (Kom gärna i mjuka kläder som du kan röra dig i)

Jag skickar dig ett Zoom-länk ungefär 5-10 min innan vår bokade tid

Infraröd Värmebehandling

 
600,00

En infraröd värmeterapi ger värme som verkar aktivt på cellnivå i hud, muskler och ben. Det resulterar i en djupgående behandling som främjar blodcirkulationen och aktiverar cellerna för snabbare förnyelse.

De infraröda strålarna tränger in i huden och värmer kroppen inifrån, vilket ger omedelbar smärtlindring, ökar energinivån, slappnar av musklerna och förbättrar både ämnesomsättning och blodcirkulation. Dessutom har bastun en positiv effekt på personer med förhöjda kolesterolnivåer, stress och slitage samt ledgikt.

Underbar terapeutisk djupvärme från det infraröda systemet. Du värms upp skonsamt inifrån, vilket ger terapeutisk djupvärme. Det är inte som du känner det från en traditionell bastu, utan en ökad blodgenomströmning som ger skön mild värme till hela kroppen. Du kommer att känna hur musklerna slappnar av och lugnet sprider sig. Många upplever att musklerna nästan smälter under de infraröda strålarna. Var noga med att dricka ordentligt med vatten före och efter din behandling eftersom du stimulerar svettproduktionen.

Vår infraröda saunapåse använder infraröd teknologi för att ge en djupgående värme som värmer kroppen både inifrån och utifrån, vilket resulterar i en djup avgiftning av slaggprodukter. Den är både längre och bredare än vad du har provat tidigare, vilket ger en mycket bättre avslappnande upplevelse. En tur i saunapåsen kan öka förbränningen, och eftersom den samtidigt stimulerar DETOX-processen i kroppen kommer du att uppleva en strålande glöd i din hud och bindväv efter användning.

Behandlingen varar i 30 till 45 minuter. De första 20 minuterna ger värme och djup avslappning. De sista 10-20 minuterna kan bli varmare. Du kan dock själv välja hur varmt det ska vara. Vid hög värme ökas detox-processen och fettdepositionerna påverkas intensivt. Vid lägre värme kan du uppnå avslappnade muskler och härlig allmän avslappning. Om du inte har provat en infraröd bastu tidigare rekommenderar vi att du börjar med kortare behandlingar vid lägre temperatur.

Kombinationen av värme och tyngd framkallar många bra hormoner i hjärnan, och om du vågar hoppa direkt in i den kalla duschen efter 1 timme på vår infraröda matta lovar vi att du kommer att le hela dagen.

Kontraindikationer:
Gravid
Ammande
Hjärtproblem/pacemaker (AIMDs)
Öppna sår

Bär inga smycken eller piercinger under användning eftersom de kan leda värme. Undvik att smörja in dig med kräm eller oljor innan användning.

Lunch Yoga

 
160,00

Onsdagar kl. 12.00 - 12.45 i Guldrummet
Pris 160 kr drop-in
Klippkort 10 klipp 1300
(gratis för medlemmer i Medlemsklubben Embodied Living)

Denna lunch klass är en lättillgänglig yogaklass där vi arbetar inkännande både fysiskt, psykiskt och själsligt med kroppen. Denna klass är alltid intuitivt guidad och anpassat till ni som är i rummet och kan innehålla inslag av mjuk utforskande yoga, Breathwork och meditation.


Varmt välkommen.

Kirstine Ilum


Välj medarbetare

Steg

Välj tid

Steg

Fyll i kontaktuppgifter

Steg

Bekräfta bokning

Steg

Online-bokningssystem tillhandahålls av: